美容

おうちがヨガスクールになる!フィット・リブ

更新日:

毎日仕事をしているだけだと、どうしても運動運動不足になりがちです。

運動が趣味の方ならば、休みの日にスポーツをするのだろうけれども

  • でもジムに行く時間はなかなか取れない…
  • 休みの日は寝ていたい

運動が苦手でかつなかなか時間が取れない女子におすすめなのが、自宅でできるエクササイズ動画の視聴。

エクササイズ動画が見放題サービスフィット・リブ」は、
オンライン動画だから、自宅で好きな時に運動できるのです。

ということで、フィット・リブを体験してみました。

フィット・リブとは

Fit-Lib(フィット・リブ)は、短い時間&小さいスペースでできる運動が苦手な人のためのフィットネス。
ストレッチ・ヨガ・ピラティス・筋トレなどのメニューがあります。

入会金はなしで、月額980円で全てのフィットネス動画が見放題!

おうちに居ながら気軽に運動できるというわけです。

また、フィット・リブには、運動がしたくなる・運動脳のスイッチを入れるプログラムが充実

運動が苦手な方も楽しく続けられるとなると、ちょっと試したくなっちゃいますよね。

詳しい料金はこんな感じです。

コース 料金
動き放題マンスリー 月額980円(毎月払い)
動き放題コース 《クォーター》 2,790円(3か月ごとに更新)
月額換算930円
動き放題コース 《プレミアム》 9,960円(12か月ごとに更新)
月額換算830円

クオーター、プレミアムで契約すると、ちょっと安くなりますよ。

Fit-Libを始めます!

フィット・リブは、パソコン・スマホ・タブレットどのツールからも視聴が可能です。

また、HDMIケーブルやクロームキャストを使って、テレビ画面から視聴する方法も載ってます
テレビでやった方が画面が見やすそうですね。

ヨガのプログラムをやってみました

フィット・リブのエクササイズ動画は様々な種類があります。

  • 目的別
  • 身体の部位
  • エクササイズ強度
  • エクササイズジャンル
  • 動画の長さ
  • 講師名
  • キーワード

今回は、ヨガやピラティスなどを自宅でやりたいなと思い、ヨガ・ピラティスのメニューをチョイス。

ヨガやピラティスのメニューは、全部で6種類。

  • 自律神経をコントロールする!カラダスッキリ! 呼吸法ヨガ
  • カラダの硬い方でも安心!男性にもオススメ!しなやかなボディと安定したメンタルを!リフレッシュヨガ
  • デスクワークの疲れを解消!メンタル効果&仕事効率UP♫オフィスヨガ
  • 人には言えないカラダの悩みを改善!BODYエイジングケア・ピラティス
  • 心とカラダの疲れを流して、ぐっすり快眠!就寝前ヨガ
  • 赤ちゃんも一緒に!?心とカラダを整える産後ヨガ

こんな感じで、シチュエーションや自分の状況に合わせてメニューを選ぶことができます。

リフレッシュヨガを行うことにしました。

リフレッシュヨガは、5レッスン。

リラックスヨガは5レッスン分の動画があります。

  1. 腰周りスッキリヨガ篇
  2. 肩・背中リラックスヨガ
  3. 縮こまっていた胸を解放オープンハートヨガ篇
  4. 深い呼吸と共に身体を動かす太陽礼拝ヨガ篇
  5. ほぐしヨガ篇

順番に行うのが良いと思うのですが、4番の太陽礼拝ヨガをやってみました。

自宅でヨガレッスンをやってみた♪

うう、身体が硬くなってきたよ。。。

身体を伸ばすのって気持ちがいいね!

レッスン動画は、一つの動画あたり10~13分くらいのボリュームです。
このくらいの時間が意外とちょうどいいと思いました!

これが20分だと、たぶん集中力が切れます…。

iPadを使って受講しましたが、テレビでやった方が見やすい&集中しやすくて良いかもしれません。

ヨガのメニューはたくさんあるので、この次は呼吸ヨガなどもやってみたいですね。

フィットリブのおすすめポイント

ジムや教室に通うよりも断然安い受講料

ジムに通えば月額9,000円くらいかかると思うのだけど、月980円という激安っぷりが素晴らしい。
個人のヨガ教室に通っても、どんなに安くても1回1,500円くらいですし、ヨガのスタジオならもっとお値段がします。

好きな時に受講できる手軽さ

「ジムに通う」というのは、ジムに行き慣れていない人からするとハードルが高い!
でも、オンラインなら「自分が都合のいいときに自宅で始められる」という手軽さがあります。家事の合間に寝る前に…好きな時間に始められるところが魅力です。

メニューが豊富で飽きにくい!

レッスン数が豊富なところもうれしいですね。
リフレッシュヨガだけでも5レッスンあるので、毎日1つやっても5日分あります。

レッスンを受講すると単位がもらえてプレゼント応募ができる!

レッスンを受講すると、「Lib単位」という単位がもらえます。これは独自の単位プログラム。
取得した単位は、毎月実施されるプレゼントキャンペーンの応募に利用が可能です。

プレゼント内容は、エクササイズマットや冷感タオルなど。
ランクが上がると応募できるキャンペーンも増えます。

もちろんデメリットもあります

デメリットは、直接トレーナーからの指導は受けられないこと。
マイペースでやるよりも、励まされながらやる方が続くという方は、ジムに通った方が良いでしょう。

また、忙しすぎて自宅でエクササイズをする時間が取れないという方も、もちろん難しいです。

初月は無料でお試しできる!

やっぱりエクササイズは、お試ししないと心配というあなたに朗報!
嬉しいことに毎月100名限定で初月は無料で利用可能初回の支払いは15%OFFだそうです。

動画数は約150種類あるため、ヨガやピラティスはもちろん、ストレッチや腰中心のフィットネスなども選ぶことができます。

ストレス解消になりそうなボクササイズエクササイズなどもあります。
彼氏や旦那さんと一緒にエクササイズをして、モチベーションを維持を図るのはいかがでしょう?

おうちがフィットネスクラブやヨガ教室になっちゃうフィット・リブ
運動不足気味な方はぜひお試しくださいね。



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